Кому подходит этот спорт?
Начнем с общей физической подготовки и техники прикладного рукопашного боя. В перспективе планируем обучить основам ориентирования на местности, оказанию первой медицинской помощи. Ребят ждет страйкбол, сборка и разборка автомата Калашникова, полевые выходы.
Позвоните и запишитесь на тренировку!
Хотите записаться на тренировку? Позвоните нам или оставьте номер - мы с вами свяжемся!
Позвоните нам!
+7 (341)2561826
Как проходит занятие?
Начинается с построения, тренер выясняет, нет ли травм, все ли здоровы, сообщает план занятия. Потом тренер проводит разминку, чтобы минимизировать риск получения травмы, подготовить мышцы, суставы, сердечно-сосудистую, дыхательную системы к нагрузке. После разминки начинается освоение техники либо работа над развитием физических качеств (быстрота, сила, ловкость и т.д.), подвижные игры. Все зависит от цели каждого конкретного занятия. В заключительной части даются упражнения на расслабление и растяжку, чтобы успокоить нервную систему
Даниил Харавинкин
Самооборона
Made on
Tilda